第二,多多关注令人愉悦的事,将自己的快乐与人分享。比如,买彩票中了十元钱、看了一部好看的电影、新发现一家好吃的餐馆……当然,我们也需要注意,不要在刚刚经历挫折的人面前肆意分享我们的成功,因为这会让对方备受刺激,起到反作用。
不管是在生活中,还是在职场上,当我们与亲人、朋友,同事乃至上司交往和相处的时候,注意控制住我们坏的情绪,多分享开心的事。
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2.跨栏定律——把挑战困境看做一种享受
生活中,有这样一种常见的现象:盲人的听觉、触觉、嗅觉,都比一般人要灵敏;双腿残疾的人,通常手臂上的肌肉异常发达,大脑转得很快;失去双臂的人平衡感更强,双脚能做到很多常人做不到的事。似乎,一个人在一方面有所缺陷,在另一方面就会补上来。在心理学上,人们把这种现象叫做“跨栏定律”:面前的栏越高,你跳得就越高。