第二，多多关注令人愉悦的事，将自己的快乐与人分享。比如，买彩票中了十元钱、看了一部好看的电影、新发现一家好吃的餐馆……当然，我们也需要注意，不要在刚刚经历挫折的人面前肆意分享我们的成功，因为这会让对方备受刺激，起到反作用。
不管是在生活中，还是在职场上，当我们与亲人、朋友，同事乃至上司交往和相处的时候，注意控制住我们坏的情绪，多分享开心的事。
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2.跨栏定律——把挑战困境看做一种享受
生活中，有这样一种常见的现象：盲人的听觉、触觉、嗅觉，都比一般人要灵敏；双腿残疾的人，通常手臂上的肌肉异常发达，大脑转得很快；失去双臂的人平衡感更强，双脚能做到很多常人做不到的事。似乎，一个人在一方面有所缺陷，在另一方面就会补上来。在心理学上，人们把这种现象叫做“跨栏定律”：面前的栏越高，你跳得就越高。
