“数羊吧。”患有慢性失眠症的半高干子弟简陆对自己说道。时,傅天爱的声音在耳边奇异地响了起来:“轻轻地闭上眼睛,对不能使劲闭。好,从你的大脚趾开始慢慢放松每一块肌肉。自己觉,想象一束热乎乎的光从脚底板钻出来,爬上小腿、大腿、股……咯咯咯咯……”
简陆感觉到似乎有一只手从自己的脚腕处开始,有力地蜿蜒上,抚过大腿,攀上胯骨,沿着肚子,在心脏处停了下来,按了按“这是一个重点放松的地方,不过最难放松的地方在哪里?”那只快速地提了起来,在他的天灵盖上重重地拍了一巴掌,“记住,这才是最难放松的地方。你有没有发现,睡不着的时候你的脑子是着的?所以,当你在数羊的时候,一定要强迫自己的脑子沉下去放松。脑袋里只允许出现一个画面——记得小时候看露天电影,白屏幕上不是会跳出黑圈吗?里面套着粗黑的三、二、一。那么当你数羊的时候,你的脑袋里只想着这个大白屏的黑圈里蹦出来全是不会叫的白绵羊,一只一只又一只……强迫自己除了这个画什么都不想,一旦想了,就从头开始数起。不消两次,包你睡着。”