【刺灸法】直刺1～1.5寸。寒则通之灸之或点刺出血，热则泻针出气或水针。
穴位详解
别名脊中腧、中膂内腧。“膂”本作吕，《论文》：“吕脊骨也。”居人体的正中，因名为中膂。一股多以膂为夹脊肌肉。本穴内应中膂与督脉之气相通而为之腧，故以中膂腧名之。膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。气血物质为地部经水，循本穴的地部孔隙由地之天部流入地之地部。
髎，孔隙也。该穴意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。
本穴配足三里穴治便秘。
下髎
【穴位一找准】在骶部，当中髎下内方，适对第四骶后孔处。俯卧位，在第四骶后孔处取穴。
【解剖】穴下为皮肤、皮下组织、骶棘肌、第四骶后孔。皮肤由第一、二、三骶神经后孔与相应的骶前孔基本上在一个平面上。
【功效】补益下焦，强腰利湿。
【主治】同上髎穴。
【刺灸法】
刺法：直刺0.8～1寸，局部酸胀，有麻电感向外生殖器放散。
