传统医学认为，怒皆由气而生，气和怒是两个孪生的兄弟。由怒忿不平，而怒火勃发。怒气会使“血气耗，肝火旺，怒伤肝”这些常识早早已被人们所熟知。历史上诸葛亮三气周瑜的故事，周瑜在恼恨暴怒之下，口吐鲜血而亡的故事人人皆知。现实生活中，也不乏因生气、盛怒而身亡者。
那么，我们在生活中如何通过按摩来制怒呢？
中医里讲，自我按摩太阳穴10秒钟有助于减少怒气。怒气会使你的颈部和肩部内的肌肉紧张引起头痛，自我按摩太阳穴数次，有助于减少怒气，缓解肌肉紧张。
太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑，或在极度愤怒之时，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、压制怒气、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。