在我们的生活中，几乎每个人都会遇到一些让人难堪的局面，遇到窘境，如何冷静应对，调整心态呢？
自嘲是一剂平衡自我心理的良药。自嘲——以降低自己的“自我”
为代价，把别人的“自我”提高起来，来消除一些固有的嫌隙，获取人们对他的支持和帮助。这项处世策略对我们大有裨益，而许多有能力的人正是利用这项策略而获得了显著的结果。
某舞会上，一个个头偏矮的男子，去邀请一位身材高挑的女孩跳舞，那女孩无礼貌地拒绝说：“我从不与比我矮的男人跳舞。”男孩听了没有发火，也没有指责对方，而是淡淡一笑，自嘲地说：“我真是武大郎开店，找错了帮手！”那女孩听后，顿时脸红耳赤，变得不自然起来。
无独有偶。第二次世界大战期间，美、英、苏三国首脑在德黑兰会谈时，气氛非常紧张。丘吉尔是个不拘小节的人。一天开会时，斯大林注意到英国外交大臣艾登悄悄递给首相丘吉尔一张字条，丘吉尔匆匆一瞥，神秘地说：“老鹰不会飞出窝的！”他当即将字条放在烟斗上烧了。多年后，赫鲁晓夫访问英国时，旧话重提，艾登哈哈大笑：“我当时写的字条是，您的西裤纽扣没扣上。”