喜欢运动者很少有肩膀僵硬、酸痛情形，这是由于运动使新陈代谢旺盛，即摄取大量卡路里，也能保有健康的身体。
能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处：一处是脖子左右2厘米处的天柱；第二处是肩井；第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的膏肓。指压这三处穴道时，一边缓缓吐气一边揉6秒钟，如此重复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛。
脚气的穴位治疗法
脚气病都因饮食不均衡、营养不足而引起的。脚气病主要的是感觉到下肢有异常，有运动麻痹、食欲不振、便秘、浮肿等症状。而且，会感到身体很重，即使稍微动一下，亦会感到麻烦，为此，精神就会变得阴沉，与人交往，亦会添加他人的麻烦。如此一来，工作上、学习上当然无效率可言。而事实上，脚气病一经治疗，性格会突然转为明朗，工作、学习上马上有干劲的人很多。所以应尽早治疗。但是，不管如何的治疗，都无法根本性的治愈。
不单只是防止脚气病的症状，若想真正从身体内部治疗的话，一定要每日的生活有正常的规律。改善饮食生活可谓是治疗最重要的第一步。特别是有必要摄取富含维生素的食物。
对脚气病有效果的穴位是在针灸治疗常使用的足三里凹洼的周围。找足三里的方法是使膝盖直立，使与膝盖相反的手的食指端向外侧，使食指的指根点置于胫骨上，抓住胫骨骨端，摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就是足三里。