2.大敦穴
大敦穴同样是我们女性的常用穴,大敦的穴位是在足大趾末节外侧,即趾甲角旁约0.1寸的地方。常对其进行按摩,尤其对于女性的月经不调、闭经、崩漏等方面有非常好的疗效。除此之外,大敦穴还是中医自古以来认为的,镇静及恢复神智的非常重要的穴位。因此,以手指按压大敦,能够有效地缓解我们的焦虑急躁,以及缓解早晨起来后感觉头晕脑胀的情况。
除了经常进行肝经穴位按摩、保持心情舒畅外,我们还要从食疗等方面,进行身体的进补。比如,中医一般认为鸡属木,有升腾之性,鸡毛、鸡肉都是属于呈梳理状似木,尤其那些自然生长的鸡,其肉的纹理与木材的纹理更是相近。因此,我们可以经常吃些鸡肉、鸡肝。鸡肝是补血养肝温胃的,我们可以将鸡肝切片,然后混同大米一起煮食,名曰鸡肝粥。还可以吃一些扁豆、白豆、青菜、小麦、白萝卜等,会有非常好的平心和气作用。特别是小麦,如同吃鸡是一个道理,能够补肝。当然,均是补,不过一个急快,一个温和。北方麦子多,以面食为主,南方吃鸡多,也正是此种道理。
§足少阴肾经——消除水肿,泻火排毒
按中医的道理,心藏神,肝藏血,而肾则是藏精的。一个人是否有精神,说话有没有底气,主要正是看他的肾脏强健与否。它是作为我们人身体中流砥柱,它如果不健康,则紧紧关系到我们整个人的精力以及气色,甚至会包括生育的问题,女人的月经问题。假如人体肾脏的压力过大,我们的身体就会出现不同程度的水肿,水气一旦多了,人的负担就会随之加大,工作起来当然就没有什么精神了,身体不生病那就奇怪了!