2.大敦穴
大敦穴同样是我们女性的常用穴，大敦的穴位是在足大趾末节外侧，即趾甲角旁约0.1寸的地方。常对其进行按摩，尤其对于女性的月经不调、闭经、崩漏等方面有非常好的疗效。除此之外，大敦穴还是中医自古以来认为的，镇静及恢复神智的非常重要的穴位。因此，以手指按压大敦，能够有效地缓解我们的焦虑急躁，以及缓解早晨起来后感觉头晕脑胀的情况。
除了经常进行肝经穴位按摩、保持心情舒畅外，我们还要从食疗等方面，进行身体的进补。比如，中医一般认为鸡属木，有升腾之性，鸡毛、鸡肉都是属于呈梳理状似木，尤其那些自然生长的鸡，其肉的纹理与木材的纹理更是相近。因此，我们可以经常吃些鸡肉、鸡肝。鸡肝是补血养肝温胃的，我们可以将鸡肝切片，然后混同大米一起煮食，名曰鸡肝粥。还可以吃一些扁豆、白豆、青菜、小麦、白萝卜等，会有非常好的平心和气作用。特别是小麦，如同吃鸡是一个道理，能够补肝。当然，均是补，不过一个急快，一个温和。北方麦子多，以面食为主，南方吃鸡多，也正是此种道理。
§足少阴肾经——消除水肿，泻火排毒
按中医的道理，心藏神，肝藏血，而肾则是藏精的。一个人是否有精神，说话有没有底气，主要正是看他的肾脏强健与否。它是作为我们人身体中流砥柱，它如果不健康，则紧紧关系到我们整个人的精力以及气色，甚至会包括生育的问题，女人的月经问题。假如人体肾脏的压力过大，我们的身体就会出现不同程度的水肿，水气一旦多了，人的负担就会随之加大，工作起来当然就没有什么精神了，身体不生病那就奇怪了！