立的仪态美
1.站姿的基本要求
（1）抬头，颈挺直，同脊椎骨成一条直线，双目向前平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然。
（2）双肩放松，气向下压，身体有向上的感觉，自然呼吸。
（3）躯干挺直，直立站好，身体重心应在两腿中间，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。
（4）双臂放松，自然下垂，稍微移向臀部后面，手指自然弯曲。
（5）双腿立直，保持身体正直，双膝和两脚后跟要靠紧。
当腿和手的姿势略有变化时，如站“丁”字步，双手要在体前交叉等，这样仍不失女性的优雅美感。正确优美的站姿会给人们以挺拔俊美、庄重大方、精力充沛、信心十足和积极向上的良好印象。
2.站姿的方式
（1）正式站姿。这种站姿一般适合于在正式场合，肩线、腰线、臀线与水平线平行，全身对称，目光直视，所表达的是一种坦诚的、谦和的、不卑不亢的形象。常以这种姿势站立的女性是职业女性，其训练有素的正式站姿已形成自己的风格而融入平时的生活中去。